교육,심쿡,청소년,소통,사회적기업

 

 

초등학생 자녀를 둔 부모님,

특히 전국의 아빠들 모두 주목!

중2병이 사라지는 마법의 심쿡(心Cook)카드로 우리 아이와 마음을 나눠보세요. 지금 놓치면 평생 후회할지도 몰라요~~~

 

우리 아이의 사춘기? 중2병? 질풍노도의 시기?

어떻게 잘 보낼 수 있을지 벌써부터 걱정이시라고요?

 

중2병은 병이 아닙니다. 전 세계 대부분의 청소년은 성장과정에서 사춘기를 겪습니다. 이를 질풍노도의 시기라고도 합니다. 이 시기의 특징은 신체적, 정신적으로 자기 정체성 혼란이 일어나는 시기로, 어떤 일을 스스로 결정하고 싶어하며 부모나 성인들의 충고를 듣지 않고 반항하는 것을 당연하게 여깁니다.

누구에게나 찾아오는 이러한 시기를, 부모님이 감당하기 어렵다는 이유로 그냥 중2병이라고 치부하고 무시하거나 비하하는 경우가 비일비재합니다.

이 시기에 부모(특히 아빠)들은 아이들이 부모와 멀어지는 것이 당연하다고 생각합니다. 그래서 대화도 끊기고 소통도 안 되면서 차츰차츰 거리가 생기면서 어쩔 수 없다고 인정하고 지내게 되지요.

 

 

우리 아이가 질풍노도의 시기를 잘 이겨내려면? 

모든 아이들이 질풍노도의 시기를 스스로 잘 이겨내기 위해서는 알게 모르게 부모가 많은 노력을 기울여야 합니다. 단순히 많은 노력이 아니라 엄청난 노오력을 기울여야 하기에 포기하는 부모들이 대부분입니다. 사춘기가 코앞에 왔을 때 이를 대처하는 것은 낙타가 바늘귀로 들어가는 것보다도 더 힘들지 모릅니다.

질풍노도의 시기를 잘 이겨내기 위해서는 초등학교 때 미리 대비하는 것이 시간과 비용이 적게 드는 가장 효율적인 방법입니다. 초등학교 6년동안 잘 대비하면 100세 시대 60년을 아름답게 지낼 수 있습니다.

 

 

왜 초등학생일 때 준비를 해야 하나요?

유아기에 비해 초등학생 때는 인지적 능력과 사회정서 능력이 엄청나게 발달하는 시기입니다. 비판적 사고와 문제해결을 담당하는 전두엽이 급격히 성장하고, 그 후 계획하기와 정서 조절 등을 담당하는 전전두피질이 급격히 성장합니다. 또한 기억과 정보 처리에 중요한 역할을 하는 부위인 측두엽과 두정엽도 성장합니다. 그래서 정보를 처리하는 속도와 정확성이 좋아집니다. 이로 인해 다양한 기억전략을 사용할 수 있게 되어 기억능력이 좋아집니다. 집중능력도 향상됩니다.

아이들은 유아기에 비해 논리적으로 사고하게 되고 학교생활을 통해 학업이 중요하게 되고 논리적 사고 또한 발달하면서 창의성이 발달하는 중요한 시기입니다.(김경은, 민성혜(2014). 슈퍼맨이 아니어도 괜찮아. 여성가족부･한국건강가정진흥원)

이처럼 초등학생 때 개개인의 타고난 능력과 사회정서 능력이 성장하는 중요한 시기에 부모(특히 아빠)의 역할이 중요합니다. 초등학교 때 자녀와의 관계를 튼튼히 구축해 놓으시면 질풍노도의 시기를 자녀와 함께 잘 이겨낼 수 있습니다.

 

 

그렇다면 초등학교 시기에 무엇을 준비해야 하나요?

초등학생 때 신체적 발달을 위해 체력을 키우기 위해 운동을 하듯이 심리적 발달을 위해서 심력(心力:마음의 힘)을 키워야 합니다. 심력을 키우기 위한 방법이 무수히 많이 있지만 최소한의 키워드와 그 내용을 알고 있어야 합니다. 가령 서로가 틀림이 아닌 다다름이라는 것, 좋고 싫음의 감정의 표현, 무엇을 잘하는지의 자랑과 강점, 단순히 듣는 것이 아닌 깊게 들을 수 있는 경청 등 등이 있습니다.

이렇게 심력을 키울 수있는 방법들을 초등학생 때 미리 부모들이 알고 함께 나눈다면 사춘기를 잘 견뎌낼 수 있는 심력을 갖게 됩니다. 초등학교때 심력을 키우는 심쿡카드가 10가지 있습니다. 초등학교 동안 심쿡카드 10장을 획득한 아이는 튼튼한 심력을 갖게 되고 부모는 행복하게 사춘기를 즐길 수 있습니다.

 

 

우리 아이 마음의 힘을 키우는

심쿡(心Cook)의 쿠킹토킹클래스

심쿡은 한자로 心, 영어로 요리라는 뜻의 COOK입니다. 즉, '마음을 요리하다'라는 뜻입니다.

심쿡은 영유아부터 어르신까지, 비장애인은 물론 장애인까지를 대상으로 하며, 우리 몸을 위해 건강한 요리를 하듯이 모든 사람의 마음의 건강을 위해 요리한다라는 뜻을 가진 브랜드 이름입니다.

마음을 요리하기 위해서 심리, 상담, 코칭, 미술, 음악, 놀이, 원예 등 다양한 매개를 활용하고 있습니다. 이번 프로젝트는 요리를 매개로 마음을 요리하는 쿠킹토킹클래스입니다.

쿠킹클래스는 요리 자체만을 하기 위한 프로그램이라면 쿠킹토킹클래스는 요리를 하기 전에, 하면서 또는 하고 나서 대화를 통해 서로의 마음을 이해하고 인정하여 소통과 관계를 증진시키는 프로그램입니다.

가령 쿠킹 클래스의 제목은 <수제버거 만들기>라고 한다면 쿠킹토킹클래스는 <강점수제버거 만들기>라고 합니다. 쿠킹클래스는 수제버거를 만드는 자체가 목표라면 쿠킹토킹클래스는 수제버거를 만들면서 자신의 강점을 잘 인식하고 생활에 활용할 수 있게 하는 것이 목표입니다. 이렇듯 쿠킹을 하면서 <강점>이라는 주제를 가지고 토킹을 하여 서로의 소통과 관계를 증진 시킬 수 있습니다.

쿠킹토킹클래스는 소통과 관계를 증진 시키는데 지루하거나 딱딱할 수 있는 걱정을 덜어주고 재미있고 즐겁고 자연스럽게 도와줄 수 있는 프로그램입니다.

 

심쿡의 쿠킹토킹클래스는 왜 만들었나요?

10여년간 청소년을 대상으로 심리상담코칭을 하면서 청소년의 고민과 문제를 접하고 해결해왔습니다. 그 원인을 파고 들어가보니 초등학교 때 1차 양육자인 부모와의 관계가 소홀할수록 중 2병, 사춘기 등을 겪으면서 문제가 발생한다는 것을 알게되었습니다.

그래서 초등학교 때 부모(특히 아빠)와의 관계를 잘 형성할 수 있는 프로그램이 있다면 청소년 시기에 겪는 어려움을 잘 이겨낼 수 있을거라 생각하였습니다. 일반적인 교육 프로그램보다 더 참여도와 몰입도를 높이기 위해 신선하고, 신기하고, 신선한 요리를 활용한 프로그램을 만들었습니다.

 

이런 분들에게 추천드려요!

아이(초등학생)와의 소중한 시간을 선물해보세요 :-)

최근 부쩍 아이와 점점 멀어진다고 느껴지는 아빠
아이와 왜 의견 차이가 많이 나는지 궁금한 아빠
아이와 함께 오래오래 기억할 만한 추억을 남기고 싶은 아빠
아이와 친구처럼 지내고 싶은데 아이가 왠지 거리감을 둔다고 느껴지는 아빠

아빠와 아이가 좀 더 가까워지기를 원하는 엄마
가족이 소통을 더 잘 되기를 원하는 부모
아이가 중2병에 걸리지 않았으면 하는 바람을 가지고 있는 부모
아이가 사춘기를 잘 극복하기를 원하는 부모

조카에게 행복한 시간을 선물하고 싶은 이모, 고모, 삼촌, 외삼촌
조카에게 특별한 선물을 하고 싶은 이모, 고모, 삼촌, 외삼촌

손주가 건강하고 자녀의 가정이 화목하길 바라는 할머니 할아버지

 

 

쿠킹토킹클래스는 어떻게 진행되나요?

1. 식재료를 담은 요리키트를 택배로 보내드립니다. 수령 받으신 요리키트는 안내문에 따라 클래스 전까지 냉장보관 합니다

 

2. 선택하신 시간에 화상회의를 통해 실시간 쿠킹토킹클래스를 진행합니다.

 

3. 아빠와 자녀가 토킹을 하면서 활동지를 작성하고, 서로에 대해 더 많이 알게 되는 신선한 시간을 가져보세요.

 

4. 토킹의 내용을 오래 기억하기 위해 쿠킹을 하면서 신나는 시간을 보냅니다.

 

5. 활동지를 함께 하는 과정을 통해 아빠와 아이가 서로서로 이해하며 더 가까워질 수 있어요.

  

6. 활동지와 인증샷을 보내주시면 부모님께 아이와 더 잘 지낼 수 있는 꿀팁을 드립니다. :)

 

 

쿠킹토킹클래스를 통해 받을 수 있는
심쿡카드를 하나, 둘 모을수록
우리 아이와의 소통능력도 UP!

심쿡카드는 심력을 키울 수 있는 키워드가 들어있는 카드입니다. 심쿡카드는 현재 30가지가 준비되어 있습니다. 아이가 초등학교 6년 동안 아빠와 함께 최소한 10장의 심쿡카드를 획득하는 것을 목표로 하고 있습니다.

심쿡카드 10장의 키워드는 다다름 / 자랑 / 감정 / 강점 / 경청 / 질문 / 사과와 용서 / 꿈 / 감사 / 사랑 입니다.

자녀가 초등학교 다니는 동안 한 달에 한 번 또는 최소한 6개월에 한 번씩 심쿡카드를 획득할 수 있습니다. 만약 자녀가 6학년이라면 한 달에 한 번씩 해야 10장의 심쿡카드를 획득할 수 있습니다. 심쿡카드는 많이 모으면 모을수록 중2병을 아주 아름답게 지나갈 수 있겠죠?

심쿡카드 10장을 모으면 대형심쿡카드를 증정합니다. 심쿡카드 10장을 모은 가정은 소통의 대가(大家)가 되어 행복한 가정을 오래오래 이어갈 수 있다고 확신합니다.

 

Q. 심쿡카드는 10장을 꼭 다 모아야만 하나요?
A. 꼭 그렇지는 않습니다. 그러나 한 장도 모으지 못한 아빠와 아이는 있어도 한 장만 모은 아빠와 아이는 없듯 자꾸 모으게 되는 매력이 있습니다. 물론 한두 장만 모으는 것도 의미는 있습니다만, 중 2병을 슬기롭게 헤쳐 나가기 위해서는 최소한 10장을 획득하기를 추천합니다. 또한 심쿡카드를 더 많이 획득하면 할수록 가정의 행복만족도가 더 오래오래 지속될 수 있습니다.

 

Q. 심쿡카드는 어떻게 획득하나요?

심쿡카드는 쿠킹토킹클래스 프로그램에 참여를 통해 획득할 수 있습니다. 한 번에 한 장씩 획득할 수 있습니다. 이번 프로젝트는 최대 4장의 심쿡카드를 획득할 수 있습니다.

 

Q. 쿠킹토킹클래스에는 어떤 심쿡카드가 포함되어 있나요?
A. 4가지 심쿡카드가 준비되어 있습니다.

1번 카드
다다름부리또 (틀림이 아닌 다름을 이해하는 시간, 제일 먼저 참여하시기를 추천)

 

2번 카드
감정카나페 (감정 표현에 대해 이해하는 시간)

 

3번 카드
감사케이크 (감사의 소중함을 이해하는 시간)

 

4번 카드
강점버거 (자기의 강점에 대해 이해하는 시간)

1회 쿠폰을 선택하신 가족은 최대한 1번카드(다다름부리또)를 선택하시기를 추천드립니다. 나머지 카드는 순서 없이 마음에 드는대로 선택하시면 됩니다.

 

Q. 쿠킹토킹클래스는 언제 진행이 되나요?
A. 펀딩이 끝난 후 8월부터 주말에 진행됩니다. 각 클래스별로 정해진 일정을 아래 표에서 확인해주세요. 

펀딩 종료 후 펀딩에 참여하신 분들에게 온라인쿠킹토킹클래스 일정 조율을 위한 문자가 발송됩니다. 문자를 받으시고 쿠킹토킹클래스를 하시고 싶은 날짜를 1순위, 2순위, 3순위를 선택하실 수 있습니다. 답변하신 순으로 일정을 잡아서 연락 드리겠습니다. 

심쿡카드

반

일자

1번카드

- 다다름 부리또

1

8월 6일(토) 10:00 ~ 12:30

2

8월 6일(토) 15:00 ~ 17:30

3

8월 7일(일) 10:00 ~ 12:30

4

8월 7일(일) 15:00 ~ 17:30

5

8월 13일(토) 10:00 ~ 12:30

6

8월 13일(토) 15:00 ~ 17:30

7

8월 14일(일) 10:00 ~ 12:30

8

8월 14일(일) 15:00 ~ 17:30

 

2번 카드

- 감정카나페

9

8월 27일(토) 15:00 ~ 17:30

10

8월 28일(일) 10:00 ~ 12:30

11

8월 28일(일) 15:00 ~ 17:30

 

3번 카드

- 감사 케이크

12

9월 3일(토) 10:00 ~ 12:30

13

9월 3일(토) 15:00 ~ 17:30

14

9월 4일(일) 10:00 ~ 12:30

15

9월 4일(일) 15:00 ~ 17:30

 

4번 카드

- 강점버거

16

9월 18일(일) 10:00 ~ 12:30

17

9월 18일(일) 15:00 ~ 17:30

18

9월 24일(토) 10:00 ~ 12:30

19

9월 24일(토) 15:00 ~ 17:30

 

 

*리워드 가격 외 별도 배송비는 없습니다.

 

 

● 요리키트
비대면 쿠킹토킹클래스를 위한 가정으로 배달되는 신선한 식재료 키트입니다. 클래스 진행 2일 전 배송해드려요.

* 여건에 따라 식재료가 약간씩 달라질 수 있습니다.

 

● 심리진단지
심리진단지는 각 회기 주제별로 관련된 심리를 진단하기 위해 사전에 검사하는 양식입니다. 가령 <다다름부리또>에서는 디스크기반으로 한 <성격유형> 진단을 하고, <감정카나페>에서는 <감정표현력>에 관한 진단을 하고, <강점버거>에서는 <강점>에 관한 진단을 하고, <감사케이크>에서는 <감사표현>에 관한 진단을 합니다.

어려운 진단이 아니고 쿠킹토킹클래스 진행 전에 미리 보내드리면 편안하게 작성하시면 됩니다. 필요에 따라 자존감진단지, 자기효능감진단지 등도 활용하기도 합니다.

 

● 심리활동지
심리활동지는 각 회기 주제별로 관련된 심리활동을 하기 위해 쿠킹토킹클래스 중에 작성하는 양식입니다. 가령 <다다름부리또>에서는 <성명시>, <잘하는 것>, <잘 못하는 것> 등이 있습니다.

<감정카나페>에서는 <감정에 대한>, <좋은 감정>, <나쁜 감정> 등이 있습니다. <강점버거>에서는 <강점 빅3>, <강점을 발휘한 사건> 등이 있습니다. <감사케이크>에는 <감사란>, <감사한 일>, <감사편지> 등이 있습니다.

 

● 활동보고서(심리분석지)

활동보고서는 심리진단과 심리활동지 그리고 쿠킹토킹클래스 중에 활동상황을 관찰한 것을 바탕으로 부모님과 자녀와의 역동을 분석하여 부모님께 자녀와 잘 지내고, 자녀의 자존감을 향상시키는 방법을 개개인의 특성에 맞추어 팁을 작성하여 드리는 보고서입니다.

 

● 코칭
행복한 변화 성장을 이끄는 대화의 기술입니다. 코칭은 3가지 철학이 있습니다.

첫째, 모든 사람은 스스로 성장할 수 있는 가능성과 잠재력을 가지고 있다.
둘째, 모든 문제에 대한 답은 고객에게 있다.
셋째는 답을 찾기 위해서 파트너가 필요하다.

 

● 앞치마
한국요리심리치료협회와 연구소의 로고가 예쁘게 새겨진 물 흡수가 잘 되는 고품질의 앞치마입니다.

 

● 심쿡 뱃지
심쿡페스티벌을 할 때나 일상적으로 심쿡뺏지를 다시 분들이 만나면 가족같은 동질감을 느낄 수 있는 표식입니다.

 

● 심쿡버스
쿠킹토킹클래스를 전국 어느 곳이나 찾아가서 마음을 요리 할 수 있는 버스입니다. 심쿡버스를 타면 즐거움과 행복을 가득 담아갈 수 있습니다.

 

<쿠킹토킹클래스에 대한 모든 것!>

 

Q. 쿠킹토킹클래스는 몇 가족이 함께 하나요?
A. 일반적으로 적게는 5가족에서 많게는 10가족이 함께 진행을 하게 됩니다. 많으면 많은대로 적으면 적은대로 장단점이 있지만, 이번 펀딩에서는 7가족 기준으로 진행하게 됩니다.

 

Q. 쿠킹토킹클래스 시간은 얼마나 걸리나요?
전체 2시간30분으로 구성되어 있습니다. 도입부분은 간단하게 인사부터 시작하는데 10여분 정도 걸리고, 토킹은 그 클래스 주제에 대해서 아빠와 자녀가 함께 하는 활동지가 있고 가족끼리 이야기도 나누고 발표도하는데요. 대략 40~60분 정도 걸립니다. 그리고 나서 잠시 10분정도 쿠킹을 위한 준비를 하면서 쉬었다가 쿠킹을 하는데요 쿠킹은 40분에서 50분 정도 진행하고요. 마무리를 10분 정도하게 됩니다.

 

Q. 2시간 30분이면 너무 지루하지 않을까요?
네, 처음에는 엄청 시간이 긴 것 같다고 느끼시는데 이제까지 참여하신 아빠와 아이들은 놀랍게도 생각보다 지루하지 않고 짧게 느껴졌다고 말씀하세요. 아빠와 자녀가 대화를 나누면서 그 이야기를 서로 발표 하다보면 금방 시간이 지나갔다고 소감을 공유해주셨습니다.

 

Q. 쿠킹토킹클래스를 하고 나면 정말 아이와 더 소통을 잘하게 되고 친해질 수 있나요?
A. 물론입니다. 일반적인 쿠킹클래스와는 다르게 심리학을 기반으로 한 토킹이 포함되어 있기 때문에 부모와 자녀의 관계증진에 상당한 도움이 됩니다. 쿠킹토킹클래스마다 각 각의 주제에 대한 부모 자녀간 서로의 이해가 높아지면서 소통을 더 잘하게 되는 기회가 됩니다. 쿠킹토킹클래스를 이끄는 강사들은 모두가 심리, 상담, 코칭의 전공한 전문가들로 구성이 되어 있어서 잘 따라하기만 하면 충분히 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

 

Q. 쿠킹토킹클래스를 강의하는 전문가는 누구인가요? 
A. 쿠킹토킹클래스를 진행하는 강사는 마음을 요리하는 전문가의 뜻을 가진 <마인드셰프:Mind Chef>라고 하는 분들입니다.